Best Practice
Lorem Ipsum proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin.
Subscribe Now
Investigation Centre
Lorem Ipsum proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin.
Online Booking
How to Find Us?
Lorem Ipsum proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin.
Subscribe NowHappy Patients
Health Departments
Blood Donations
Different Services
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
Το sport nutrition είναι ουσιαστικά η προσαρμογή του διατροφικού σας πλάνου πάνω στο πρόγραμμα άσκησης και αποτελεί το πιο γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο για να επιτύχετε τους στόχους σας και να κάνετε πραγματικά δραστικές αλλαγές στο σώμα σας .
Πρόκειται για την εφαρμογή διατροφικών προγραμμάτων που εφαρμόζουν οι επαγγελματίες αθλητές προσαρμοσμένα στην δική σας φυσική κατάσταση , ανάγκες και ελεύθερο χρόνο .
Όλα τα προγράμματα είναι εξατομικευμένα. Ανάλογα με το ποιος είναι ο στόχος σας πχ η αθλητική απόδοση, ευεξία ή η αλλαγή στο βάρος και τη σύσταση του σώματος δημιουργούμε το ανάλογο διατροφικό και προπονητικό πρόγραμμα για εσάς .
Οι συνολικές θερμίδες που πρέπει να καταναλώνω την ημέρα , η χρονική διάρκεια που πρέπει να κάνω γεύμα πριν και μετά την άσκηση και η σύσταση των γευμάτων αυτών , η αναλογία των υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπιδίων που θα καταναλωθούν μέσα στη μέρα είναι μόνο μερικά από τα μυστικά που χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες αθλητές για να έχουν υψηλή απόδοση και άρτιο σώμα .
Έρευνες έχουν δείξει πως με κατάλληλη άσκηση χωρίς όμως το κατάλληλο διατροφικό πλάνο κερδίζω περίπου το 25 % του αποτελέσματος που θα υπήρχε από τον συνδυασμό άσκησης και διατροφής.
Μην συνεχίζετε να αφιερώνετε χρόνο και χρήματα για την άσκηση σας χωρίς να κερδίζετε το ανάλογο αποτέλεσμα. Απαιτείστε το 100% .
Η λογική μας είναι πως εχθρός του καλού είναι το καλύτερο. Αν η επιτυχία αποτελείται από 70% διατροφή και 30% άσκηση , εσείς τι περιμένετε ακόμα για να μπείτε σε πρόγραμμα;
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
Η κλινική διατροφή (Clinical Nutrition) αποτελεί έναν εξειδικευμένο και κρίσιμο κλάδο της επιστήμης της διατροφής και της διαιτολογίας, ο οποίος ασχολείται με την αξιολόγηση και διαχείριση της διατροφικής κατάστασης ατόμων που πάσχουν από ασθένειες.
Οι ασθένειες αυτές μπορεί να σχετίζονται άμεσα με τη διατροφή, όπως ο διαβήτης ή η κοιλιοκάκη, ή να είναι γενικές παθολογικές καταστάσεις που επηρεάζουν την απορρόφηση, την πέψη ή το μεταβολισμό, όπως ο καρκίνος, τα αυτοάνοσα ή οι γαστρεντερικές διαταραχές.
Ο βασικός στόχος της κλινικής διατροφής είναι η υποστήριξη της θεραπείας μέσω ενός εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου που στοχεύει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τη μείωση της επιβάρυνσης της νόσου. Οι κλινικοί διαιτολόγοι αξιολογούν το ιατρικό ιστορικό, τις διατροφικές συνήθειες, τις εργαστηριακές εξετάσεις και τον τρόπο ζωής του κάθε ατόμου, ώστε να δημιουργήσουν ένα στοχευμένο πλάνο παρέμβασης.
Εκτός από την παροχή συμβουλών, βασικό μέρος της διαδικασίας είναι η εκπαίδευση του ασθενούς στην αυτοδιαχείριση της πάθησης του μέσω της διατροφής. Η θεραπευτική διατροφή πλέον αναγνωρίζεται διεθνώς ως αναπόσπαστο κομμάτι της ολοκληρωμένης φροντίδας υγείας. Η σωστή διατροφική παρέμβαση μπορεί όχι μόνο να επιταχύνει την ανάρρωση, αλλά και να μειώσει σημαντικά τις υποτροπές και την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή.
Στην πράξη, η κλινική διατροφή εφαρμόζεται σε νοσοκομεία, ιδιωτικά ιατρεία και κέντρα αποκατάστασης, προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε ασθενούς. Παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποτροπή των επιπλοκών και στην υποστήριξη του οργανισμού κατά τη διάρκεια απαιτητικών θεραπειών.
Η επιστημονική γνώση, η εμπειρία και η εξατομικευμένη προσέγγιση καθιστούν την κλινική διατροφή πολύτιμο εργαλείο πρόληψης και θεραπείας.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ)
ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ)
Η Συμβουλευτική σε θέματα Διατροφής έχει ως βασικό της στόχο την καλλιέργεια μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό, το σώμα και την ευρύτερη έννοια της υγείας.
Δεν περιορίζεται μόνο στο τι τρώμε, αλλά εστιάζει στο πώς, γιατί και πότε τρώμε, συμβάλλοντας στην κατανόηση των διατροφικών συμπεριφορών και των συναισθημάτων που τις συνοδεύουν.
Απευθύνεται σε άτομα που ακολουθούν κάποιο διατροφικό πρόγραμμα ή βρίσκονται σε διαδικασία αλλαγής τρόπου ζωής και χρειάζονται ενίσχυση για να διαχειριστούν τις καθημερινές προκλήσεις.
Η υπηρεσία αυτή παρέχεται πάντα σε συνεργασία με τον υπεύθυνο επαγγελματία υγείας —τον Διαιτολόγο-Διατροφολόγο ή τον Ιατρό— που έχει δημιουργήσει και παρακολουθεί το εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα του ενδιαφερόμενου.
Δεν στοχεύει να αντικαταστήσει τον ρόλο αυτών των ειδικών, αλλά να λειτουργήσει ως συμπληρωματικό εργαλείο υποστήριξης και ενδυνάμωσης.
Η διαδικασία είναι η εξής:
- Αξιολόγηση του προβλήματος και σχεδιασμός ατομικού προγράμματος παρέμβασης.
- Καταγραφή των διατροφικών συνηθειών-μοτίβων και εντοπισμός των παραγόντων που τα ενεργοποιούν και τα συντηρούν (π.χ. συναισθηματικοί, κοινωνικοί παράγοντες).
- Ένταξη του Διατροφικού Προγράμματος στις καθημερινές ανάγκες και δραστηριότητες.
- Ανάπτυξη υγιούς σχέσης με το σώμα και τη διατροφή.
- Διαχείριση του άγχους και των δυσφορικών συναισθημάτων.
- Ανάπτυξη των χαρακτηριστικών και των δεξιοτήτων του ατόμου που ενδυναμώνουν την αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.